Consignes: Les joueurs peuvent circuler librement sur tout le terrain, il sont jeu libre.Pour passer de la zone défensive à la zone offensive, le ballon doit passer par une des deux portes sur passe ou conduite. Si un joueur effectue un centre dans un...

Les joueurs vont faire 5 ateliers de 3' soit 15' de travail. Ex 1: je reçois un ballon aérien ( lancé à la main ou main-pied). Je dois réaliser un contrôle avec le haut du corps ( poitrine, tête ou cuisse) et remettre le ballon de volé. Pour les joueurs...

Exercices analytiques de différentes passes. A: Groupe de 4 ou 5 joueurs. Un joueur se place au milieu, le remplacer toutes les 2'. Le joueur fait une petite conduite de balle, puis réalise une passe au joueur central. Celui-ci lui remet sur le côté....

Exercices analytiques de la passe courte A : Les joueurs sont par deux. 1- Contrôle et passe de l'intérieur du pied droit puis gauche. 2 - contrôle d'un pied et passe de l'autre. 3- Contrôle et passe du coup de pied. 4 - Passes en une touche de balle...

Jeu: Savoir s'organiser collectivement pour protéger son but et récupérer le ballon. Consignes: Chaque partie défensive ets divisée en 3 zones ( une zone axiale et 2 latérales.). A la perte du ballon, les joueurs pourront marquer différents points suivant...

Jeu: Savoir s'organiser collectivement pour défendre son but et récupérer la balle. Consignes: Le terrain est divisé en deux ( parties offensives et défensives). A la perte de balle, les joueurs doivent faire l'effort de se replacer pour pouvoir avoir...

Jeu: utiliser le jeu direct ou indirect pour accéder au but. Consignes: Une zone est située devant chaque but. Les déplacements des joueurs sont libres. Pour pouvoir rentrer dans la zone offensive, les joueurs ont 2 solutions: Passer la ligne après avoir...

Jeu : Utiliser le jeu direct ou indirect pour atteindre le but. Consignes: Une zone est située devant chaque but. Les joueurs peuvent se déplacer librement sur tout le terrain. Les joueurs ont 3 solutions pour atteindre le but: Si l'axe est bloqué alors...

Jeu: Savoir écarter le jeu pour atteindre le but Consignes: Le terrain est divisé en 3 zones ( défensive, médiane et offensive).Dans la zone du milieu, il y a 2 zones sur les côtés. Les joueurs peuvent se déplacer librement sur tout le terrain mais pour...

Jeu: Savoir écarter le jeu pour atteindre le but. Consignes: Le terrain est divisé en 3 zones ( défensive, médiane et offensive). Sur les 2 lignes qui délimitent les zones ont a 2 portes situées sur les côtés. Pour passer d'une zone à l'autre, le joueur...

Jeu: utiliser l'appui et le soutien latéral. Consignes: Le déroulement est le même que pour l'exercice précédent.cependant pour progresser ou revenir de zone en zone, le joueur doit trouver un appui ou un soutien latéral. Si le joueur passe une zone en...

Jeu: Utiliser l'appui et le soutien axial pour conserver la balle et progresser vers le but. Consignes: Le terrain est divisé en 3 parties ( défensive, médiane, offensive). Les joueurs peuvent se déplacer librement sur tout le terrain mais le ballon doit...

Jeu : Savoir s'organiser collectivement sur des déplacement latéraux. Dans un match, les joueurs qui sont sur les côtés ont des difficultés à repérer leur zone de déplacement...Par exemple: le ballon est à gauche, le milieu droit va être attiré par celui-ci...

Jeu: Savoir se déplacer et se replacer collectivement sur 3 lignes pour garder l'équilbres des lignes. Cette compétence permet aux joueurs de se déplacer en fonction du collectif. Les joueurs devront prendre de l'information sur leurs partenaires et communiquer...

Exercices sur la vision centrale et périphérique. Cet exercice de psychomotricité permet au jeune joueur de prendre de l'information et d'agir efficacement. Par Exemple: lorsque le joueur a la balle.sa visio centrale lui permet de contrôler la balle et...

Exercices sur la tonicité musculaire Ces exercices sont importants pour les jeunes joueurs. La tonicité musculaire comprend: La contraction / au relâchement musculaire Maitriser les contractions plus faibles et plus fortes. Par exemple: Le joueur peut...

Exercices sur l'équilibre 5 ateliers: travail de 3min par atelier. Le joueur va effectuer une conduite de balle latérale de la semelle du pied gauche.Au 2ème plot , il change de direction mais effectue toujours la même conduite de balle.Au 3ème et 4ème...

Exercices de psychomotricité Ce travail est très important à l'école de football ( Débutants, Poussins, Benjamins). Pour la catégorie Benjamins, je me suis concentré sur 4 éléments de motricité: Exercices sur la latéralité ( amélioration du "mauvais"...

Exercices sur la latéralité: Exemple pour un travail de 3 min par atelier et pour un droitier : 1'30 du pied gauche et 30'' du pied droit. Jonglages Conduite de balle rectiligne entres les plots Passes et contrôle du même pied ( varier les distances de...

Exercice de vitesse réactive / explosive (2) Consignes: 1 série de 6 répétitions avec l'utilisation de 2 signaux cette fois ( sonore et visuel). Les joueurs partent en trottinant vers la haie. Pendant leur extension pour passer la haie, l'éducateur va...

Vitesse réactive/explosive Je vais mettre 2 exercices.La vitesse de réaction chez le jeune joueur est important à travailler. Elle est importante mais elle prend du temps.Si vous ne disposez que d'une séance dans la semaine, faites une série de 6 répétition.Si...

Exercice sur les techniques défensives en contexte Shéma de gauche: Le déroulement est le même que pour la partie A de l'article précédent. Le joueur offensif peut passer par une porte ( symbolisée par les 2 plots pour aller au but ou effectuer un centre...

Exercice analytique sur les techniques défensives Compétences spécifiques: Etre capable de réaliser un tacle défensif et offensif. Etre capable de réaliser une charge pour récupérer le ballon Savoir décéler les indices pour tenter une interception de...

Exercice de reprise de volée et de la tête en contexte Partie A: Les joueurs vont recevoir un centre sous forme de corner et de débordement. Ils devront choisir entre la reprise de la tête ( directe, piquée, plongeante) ou la reprise de volée ( directe,...

Exercice de reprises de volée, de la tête... Le travail analytique sera plus important que le travail en contexte. C'est une compétence plus difficile a acquérir ! Compétences spécifiques: Reprise sur des centres en retrait. Travail de la reprise de volée,...