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• Exercices analytiques de la passe courte

  28 octobre 2009 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U7 à U13 )

  Exercices analytiques de la passe courte A : Les joueurs sont par deux. 1- Contrôle et passe de l'intérieur du pied droit puis gauche. 2 - contrôle d'un pied et passe de l'autre. 3- Contrôle et passe du coup de pied. 4 - Passes en une touche de balle...

• jeu à thème: perfectionnement aux contre-attaques

  13 mai 2009 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U15 à U19 )

  jeu à thème: perfectionnement aux contre-attaques Consignes: On va essayer d'identifier les actions qui peuvent-être des contre-attaques: les corners, interceptions, touches ou coup-francs rapidement jouées... Dans le jeu si une de ces situations se présentent,...

• Jeu à thème: perfectionnement aux attaques rapides

  13 mai 2009 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U15 à U19 )

  Jeu à thème: perfectionnement aux attaques rapides Consignes: Le terrain est divisé en sa moitié par une zone de 5M. Si l'équipe récupère le ballon dans sa zone défensive sur une interception, charge, tacle... et qu'un joueur joue long sur un partenaire...

• Exercices de perfectionnement aux frappes de balle (suite)

  13 mai 2009 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U15 à U19 )

  Exercices de perfectionnement aux frappes de balle (suite) Consignes: L'avant-centre va venir en conduite de balle rapide fixer le plot ( symbolise un défenseur). A ce moment, le milieu de terrain offensif va réaliser un appel de balle dans le dos de...

• Perfectionnement aux techniques de frappes de balle.

  13 mai 2009 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U15 à U19 )

  Perfectionnement aux techniques de frappes de balle. Consignes: A Il y aura 2 exercices: un groupe aura le but normal et l'autre groupe le but renversé. On mettra un plot à l'entrée de la surface de réparation qui symbolisera un défenseur. Le joueur doit...

• Jeu à thème: Accélérer le jeu pour pour accéder à la cible

  04 mars 2009 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U15 à U19 )

  Je u à thème: Accélérer le jeu pour pour accéder à la cible: utilisation du jeu à 3. Le terrain est divisé en 4 zones. Chaque équipe a 3 zones d'action. La partie défensive est une zone de conservation de la balle. La partie offensive est divisée en 2:...

• Perfectionnement aux techniques offensives ( dribles, contrôle orienté)

  04 mars 2009 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U15 à U19 )

  Perfectionnement aux techniques offensives ( dribles, contrôle orienté) Sur une situation de renversement. Partie1: Le milieu axial va réaliser une passe à l'avant-centre. Celui doit réaliser un contrôle orienté pour garder le temps d'avance qu'il a sur...

• Perfectionnement aux techniques offensives ( les déviations: le jeu à 3)

  04 mars 2009 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U15 à U19 )

  Perfectionnement aux techniques offensives ( les déviations: le jeu à 3) 1 - Le milieu central va venir en conduite de balle rapide vers l'axe car le côté gauche est fermé. 2 - Il réalise une passe au milieu exentré droit. 3 Ce denrier va réaliser une...

• Perfectionnement aux techniques offensives ( les déviations)

  04 mars 2009 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U15 à U19 )

  Perfectionnement aux techniques offensives ( les déviations) 1- Le milieu exentré conduit son ballon. L'avant-centre droit va venir donner une solution de passe au porteur. Le milieu exentré lui fait une passe et demande le ballon dans la course en passant...

• Perfectionnement aux techniques offensives ( dribles, contrôle orienté)

  04 mars 2009 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U15 à U19 )

  Perfectionnement aux techniques offensives: dribles, contrôle orienté. Partie 1: Le milieu de terrain axial va réaliser une passe au milieu exentré. Celui-ci rentre dans l'axe, il contrôle et exécute un drible pour centrer. Le centre peut être sortant...

• Jeu à thème: conservation collective du ballon 2

  04 décembre 2008 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U15 à U19 )

  Jeu à thème: conservation collective du ballon 2 Compétence spécifique: Conserver le ballon collectivement en utilisant un maximum de zones du terrain en progressant vers le but. Consignes: Le terrain est divisé en 2 par la ligne médiane et en longueur...

• Jeu à thème: conservation collective du ballon 1

  04 décembre 2008 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U15 à U19 )

  Jeu à thème: conservation collective de la balle 1 Compétence spécifique: Conserver le ballon collectivement par des passes courtes ou longues tout en progressant vers le but. Consignes: La partie défensive est divisée en 2. Le terrain est divisé en 2...

• Exercice de perfectionnement des passes 2

  04 décembre 2008 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U15 à U19 )

  Exercice de perfectionnement des passes 2 Compétence spécifique: Maitriser les remises de balle à terre ou aérienne Shéma 1: 1- Le joueur effectue une passe à terre appuyée ou aérienne à l'avant-centre. 2- Celui-ci fait une remise en une touche de balle...

• Exercice de perfectionnement des passes 1

  04 décembre 2008 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U15 à U19 )

  Exercice de perfectionnement des passes 1 Compétence spécifique: Etre capable de réaliser des longues balles et des transversales Shéma A: Les plots symbolisent le placement d'un défenseur. 1- Le joueur va effectuer une longue balle sur un joueur qui...

• Exercices sur l'équilibre

  08 avril 2008 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U7 à U13 )

  Exercices sur l'équilibre 5 ateliers: travail de 3min par atelier. Le joueur va effectuer une conduite de balle latérale de la semelle du pied gauche.Au 2ème plot , il change de direction mais effectue toujours la même conduite de balle.Au 3ème et 4ème...

• Exercice de vitesse réactive / explosive (2)

  04 avril 2008 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U7 à U13 )

  Exercice de vitesse réactive / explosive (2) Consignes: 1 série de 6 répétitions avec l'utilisation de 2 signaux cette fois ( sonore et visuel). Les joueurs partent en trottinant vers la haie. Pendant leur extension pour passer la haie, l'éducateur va...

• Exercice de vitesse réactive / explosive

  04 avril 2008 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U7 à U13 )

  Vitesse réactive/explosive Je vais mettre 2 exercices.La vitesse de réaction chez le jeune joueur est important à travailler. Elle est importante mais elle prend du temps.Si vous ne disposez que d'une séance dans la semaine, faites une série de 6 répétition.Si...

• Exercice analytique sur les techniques défensives

  03 avril 2008 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U7 à U13 )

  Exercice analytique sur les techniques défensives Compétences spécifiques: Etre capable de réaliser un tacle défensif et offensif. Etre capable de réaliser une charge pour récupérer le ballon Savoir décéler les indices pour tenter une interception de...

• Exercice de reprises de volée, de la tête...

  03 avril 2008 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U7 à U13 )

  Exercice de reprises de volée, de la tête... Le travail analytique sera plus important que le travail en contexte. C'est une compétence plus difficile a acquérir ! Compétences spécifiques: Reprise sur des centres en retrait. Travail de la reprise de volée,...

• Exercice de la frappe de balle en contexte.

  02 avril 2008 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U7 à U13 )

  Exercice de frappe de balle en contexte. Faire cet exercice si la réalisation motrice de l'enchainement analytique est bien assimilée ! Partie A: Dans le carré: un défenseur se place au fond de celui-ci et le non porteur de balle se place au centre. Ce...

• Exercice analytique de la frappe de balle

  02 avril 2008 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U7 à U13 )

  Exercice analytique de la frappe de balle Compétences spécifiques: Etre capable de réaliser différentes frappes de balle ( coup de pied, intérieur du pied, extérieur du pied) en mouvement. Etre capable de réaliser des frappes de balle à différentes distances...

• Exercice sur le drible en contexte

  01 avril 2008 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U7 à U13 )

  Exercice sur le drible en contexte Compétence spécifique: Savoir enchainer le drible et la passe ou le centre. Partie A: Le joueur va en conduite de balle dans le carré et réalisera un drible de son choix sur le plot.A la sortie de celui-ci, il devra...

• Exercice analytique sur le drible ( suite)

  01 avril 2008 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U7 à U13 )

  Exercice analytique sur le drible ( suite) 2. Le joueur va effectuer un drible sur un plot puis devra dribler le joueur qui sera dans le carré. Chaque fois que le joueur passe le défenseur = 1 pt. 3. Les défenseurs sont placés dans 3 zones.Il y a également...

• Exercice technique de la conduite de balle en contexte

  31 mars 2008 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U7 à U13 )

  Exercice technique de la conduite de balle en contexte Les plots symbolisent des défenseurs. Partie A: Le joueur va en conduite de balle fixer un plot. Arrivé à celui-ci, il change de direction rapidement et va effectuer une conduite de balle puis une...

• Exercice analytique de la conduite de balle

  31 mars 2008 ( #entrainement, #Exercice, #football, #U7 à U13 )

  Exercice analytique de la conduite de balle Compétences spécifiques: Savoir conduire sa balle rapidement de manière rectiligne Etre capable de changer de directions avec le ballon. Etre capable de maitriser la balle en effectuant différentes directions....