Exercices de football par des éducateurs/entraineurs amateurs ou professionnels de U8 à séniors. Des séances d'EPS également.
(suite) du cycle de tennis de table en Bac Pro
5ème séance: Etre capable de joueur sur la profondeur et sur les côtés pour remporter le point.
Ex: Les élèves travaillent 10 fois chacun.
Variable: On peut dérouler les chasubles pour augmenter la difficulté et demander plus de précision.On peut mettre aussi des feuilles et si l'élève marque le point avec un impact sur une des ces zones alors il marque 2pts.
Match à thème: Cette fois-ci, les chasubles sont disposés sur les 2 parties de table.
6ème séance: Savoir attaquer la balle au bon moment pour remporter le point.
Ex: les élèves vont travailler 10 fois chacun. C'est l'élève qui travaille qui peut attaquer par une frappe. Il doit choisir le bon moment pour frapper. A ce moment, l'autre élève peut réagir et contre attaquer s'il le peut. Si l'élève qui travaille marque sur sa 1ère frappe = 2pts, s'il marque sur la 2ème frappe = 1pt.
Match à thème: Dans le jeu si je marque un point sur ma 1ère frappe = 2pts.
7ème séance: Connaitre son jeu et ses points forts qui destabilisent l'adversaire.
Les élèves vont faire différents matchs de 6min en montés-descentantes. Chaque élève doit dire à son adversaire quelel manière il va utiliser pour tenter de marquer le plus de point. EX: Je vais marquer de spoints grâce à mon service, sur une frappe coup droit, revers, en plaçant une feuille sur une zone que je veux atteindre. Si l'élève russit à marquer de cette manière, il marque alors 2 pts.
8ème séance: Connaitre le jeu de mon adversaire pour le contrer.
Idem que précédement mais cette fois-ci les élèves vont disposer un chasuble plié en 4 sur une zone de leur choix dans leur partie de table. Si l'advesraire mais sa balle sur cette zone alors l'élève marque 2pts. On va essayer de trouver le point fort adverse pour le destabiliser.
Le match se déroule sur 6min. Au bout de 3 min on arrète 30''.Les élèves peuvent modifier l'emplacement de leur zone suivant le jeu des 3 premières minutes.
9ème et 10ème séance: Evaluation