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Exercice athlétique (2) en 10''/10'' / 15''/15'' A - Travail de 15''/15'' Les joueurs vont d'abord effectuer du renforcement musculaire en pectoraux puis il récupère sur place. Ensuite ils vont accélérer jusqu'au plot. Ils récupèrent sur place. Ils effectuent...

Exercice athlétique 10''/10'' - 15''/15'' A - Les joueurs sont par 2: un travail d'abord, l'autre en récupération. 1- Le joueur va en conduite de balle très rapide vars la ligne de passe. Il effectue un "une-deux" avec son partenaire qui lui remet le...

Perfectionnement aux techniques offensives ( les déviations: le jeu à 3) 1 - Le milieu central va venir en conduite de balle rapide vers l'axe car le côté gauche est fermé. 2 - Il réalise une passe au milieu exentré droit. 3 Ce denrier va réaliser une...

Je u à thème: Accélérer le jeu pour pour accéder à la cible: utilisation du jeu à 3. Le terrain est divisé en 4 zones. Chaque équipe a 3 zones d'action. La partie défensive est une zone de conservation de la balle. La partie offensive est divisée en 2:...

Jeu à thème: Accélérer le jeu pour pour accéder à la cible par une initaitive individuelle ( drible ou contrôle orienté). Sur le terrain il y a une zone de 20-30M devant le but de chaque équipe. Consignes: S'il y a un but mais que les joueurs sont rentrés...

Perfectionnement aux techniques offensives ( dribles, contrôle orienté) Sur une situation de renversement. Partie1: Le milieu axial va réaliser une passe à l'avant-centre. Celui doit réaliser un contrôle orienté pour garder le temps d'avance qu'il a sur...

Perfectionnement aux techniques offensives: dribles, contrôle orienté. Partie 1: Le milieu de terrain axial va réaliser une passe au milieu exentré. Celui-ci rentre dans l'axe, il contrôle et exécute un drible pour centrer. Le centre peut être sortant...

Perfectionnement aux techniques offensives ( les déviations) 1- Le milieu exentré conduit son ballon. L'avant-centre droit va venir donner une solution de passe au porteur. Le milieu exentré lui fait une passe et demande le ballon dans la course en passant...

Jeu à thème: conservation collective de la balle 1 Compétence spécifique: Conserver le ballon collectivement par des passes courtes ou longues tout en progressant vers le but. Consignes: La partie défensive est divisée en 2. Le terrain est divisé en 2...