Les séances d'entrainement en séniors

18.03.2008 …

Par footballeps29

Je ne pourrais pas publier toutes mes séances d'entrainement !!

Je publierais 30 exercices différents:

4 exercices d'échauffement.
8 exercices de perfectionnement technique ( 2 par compétence technique: conduite/ dribles; frappes / têtes / volées ; passes...)
8 jeux à thèmes / tactiques ( 2 par compétence générale, cf. les cycles de travail)
4 exercices de vitesse avec et sans ballon
3 exercices d'endurance puissance et 3 exercices de renforcement musculaire ( 2 travail spécifique, 1 travail général).

Vous pourrez prendre référence sur l'organisation des cycles de travail. Les exercices illustreront une compétence spécifique.

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Glory ekama

22/11/2017 15:31

Salut suis un jeune joueur je suis au congo brazzaville je recherche un equipe or pays suis en senior de la premier division ,pouvais vous m aide svp

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monguehi

04/12/2014 18:23

je suis tres heureux de compter parmi les entraineurs qui aime bien votre site qui nous viens en secour pour parfaire notre connaissance pour coacher notre equipe je vous remerci je voudrais que vous envoyez des excercices sur la conservation de balle merci

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willy dikasa

11/07/2014 09:40

bonjour je suis entraineur de foot, je sollicite de votre part un travail de puissance maximal pour la préparation de mes athlètes <br /> j'espère en recevoir plus de vous dans les jours qui viennent. <br /> je vous remercie davance

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ionel colonel ROUMAN

15/05/2012 11:24

Une autres test pour revelle la capacite reele des efforts specifiques au joueurs de football. Cette test changes toutes tests: Cooper, Gacon, Capana, Coverciano, etc.K-TEST-TOTAL SUR www.k-test-total.roMERCI!

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PaulL

01/02/2012 14:02

Nous avons eu de la part de notre mairie l'interdiction d'utiliser un but mobile en acier sur roulettes pour des raisons de sécurité. J'ai trouvé une bonne alternative grâce à ce but mobile nouvelle génération : http://www.aera-concept.com/but-mobile-senior.html<br /> Facile à utiliser et stockage idéal, nous sommes ravi de ce nouvel outil.

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