Exercice analytique de la conduite de balle
Compétences spécifiques:
- Savoir conduire sa balle rapidement de manière rectiligne
- Etre capable de changer de directions avec le ballon.
- Etre capable de maitriser la balle en effectuant différentes directions.
- Etre capable de se déplacer latéralement, en arrière avec le ballon.
- Maitriser la conduite de l'intérieur et l'extérieur du pied ( gauche et droit).
On va travailler ces compétences sur plusieurs exercices.Les joueurs travailleront sur 2 à 3 min par exercice ( possibilité de faire 2 tours de circuits).
- Le joueur va conduire sa balle entre les plots qui sont placés de manière rectiligne. Cependant, l'écart entre ces plots peut diminuer à certains endroits du circuit. Vous pouvez mettre également des couleurs d'assiettes pour exiger une conduite de balle: du pied droit ou gauche.EX: quand le joueur voit les plots rouge = conduite pied gauche et les plots bleu = conduite du pied droit).
- Conduite de balle entre les plots placés en "S".
- Un joueur va recevoir une passe d'un partenaire qui se situe en face de lui.Il devra alors effectuer un contrôle orienté et contourner rapidement les plots placés en 1/2 cercle.
- Le joueur va en conduite de balle chercher un plot devant lui.Arrivé à celui-ci, il effectue un changement de direction pour aller se diriger vers un autre plot... Variable: aller jusqu'au plot en conduite de balle latérale du pied droit puis du gauche.
- Conduite de balle rapide entre les plots.Le joueur doir s'appliquer à ne pas toucher de plot !
( Benoit MILIN, Professeur d'EPS et brevet d'Etat 1er degré de football )