Yvon TROTEL:

-Psychologue clinitien

-Formation universitaire en psyvhologie du sport (UFRSTAPS à Rennes)

Activités:

-Formation et conseil de staffs en Ligue 1 et Ligue 2

-Supervision de préparation mentale en collaboration avec Ollivier GUILLIER ( préparation mentale et athlétique): deux joueurs de ligue 1, trois joueurs de ligue 2, un joueur de bundesliga...

Développrement d'un outil statistique sur les compétences.

Site internet: http://www.psychofoot.com/

 

De quoi s'occupe la préparation mentale?

A- Approche individuelle

1-Pôle énergie: énergie physique et mentale

2-Pôle compétence: mentale et technique

B- Approche collective : compétence et énergie collective.

 

A - Approche individuelle:

1- Pôle énergie

-Energie physique: Hygiène de vie du joueur

- Energie mentale : Motivation:

-Energie de base individuelle propre à chaque individu ( plaisir, performance, gloire, argent...)

-Peut-être mobilisé individuellement et collectivement

- Plus facile de briser la motivation que de la créer!

Travail sur la motivation:

Déterminer le niveau d'objectifs en match

- La Routine: ce que l'on sait faire = Exclu

-la performance: championnat et coupe: ce que l'on fait de meilleur dans son engagement et sa concentration.A privilégier !

-Le défi: ce que l'on fait au meilleur + une intensité. Exemple coupe et parfois championnat dans des circonstances spécifiques ( match pour le maintien, contre un favori...). Grosse dépense en énergie pour les joueurs attention!

- La panique: Objectifs supérieurs aux capacités: JAMAIS!

Lors des entrainements faire des phases de performances et de routine. Exemple en performance: sur différents matchs à l'entrainement, chaque victoire permet aux joueurs de cumuler des points pour gagner un maillot ou autre lot.

Eviter de dire " être à 100% ou + !" car on a tendance à penser qu'on est en routine ou en panique.

Référence mentale moyenne:

-Routine = 45%         - Performance = 55 à 70%           -Défi = + 70%             - panique: -45%

Attention aux éléments qui brisent la motivation dont la plus importante: l'injustice!

Pour l'entraineur qui justifie ses choix de joueur, se donner des outils de l'équité avec des critères d'évaluation mesurables:

-Par poste            - par situation         -Pour le passage d'un niveau à l'autre.

 

2-Pôle compétence:

-Les compétences techniques: la stratégie et la tactique font partie des compétences techique de l'entraineur et du staff.

Exemple: Faire des séances vidéos de ce que l'on attend.

-Compétence mentale: Emotionnelles (maitrise de soi, confiance) ; comportementales ( tous les comportaments individuels et collectifs); cognitives ( compréhension et intélligence de jeu).

-La maitrise de soi.

Maitrise de frustration : frustration et agréssivité, décharge de frustration sur les partenaires, adversaires, arbitres.

A l'entrainement comment faire?

Pôle énergétique de la frustration = agréssivité : phase défensive: la survie ( conquète du ballon) et en phase offensive: l'estocade (l'esprit tueur).

Exemples: Pour un joueur offensif, on l'interdit de frapper et de marquer puis on lui autorise = taux de frustration et d'agréssivité dans sa frappe. Pour un joueur défensif on lui interdit les tacles, le jeu de tête) puis on lui autorise = plus de duels gagnés!

-La maitrise euphorie/tristesse : cyclothymie.

Celà pose un vrai problème sur la concentration, la confiance.Exemple, un joueur qui loupe une occasion et qui s'écroule ensuite! L'entraineur doit maitriser ses émotions: Eviter de crier à la mi-temps car souvent peu d'effet.Au contraire analyser les gestes et aider les joueurs!

-La confiance ( plus facile à la briser qu'à la créer)

Spirale vicieuse: perte de confiance entraine une perte de la prise de risque, perte de lucidité. Encourager votre attaquant à prendre des risques si vous sentez qu'il peut retrouver confiance en lui. Par contre le sortir s'il n'essai plu car il est en perte de confiance... La perte de confiance conduit à se mettre en panique plutot qu'en performance.

La confiance à l'entrainement: Finir par des choses simples ou la résussite individuelle et collective l'emporte sur l'échec.

la confiance dépend aussi du système de jeu et de l'animation:

-Le jeu en passes courtes avec plus de fondation et de construction = phase de confiance

-Le jeu en jeu long = baisse de la confiance fragile.

Une admonestation n'a jamais redonné confiance ( exemple: Ne jamais engueler le joueur en perte de confiance). Ne pas laisser les autres juger de sa performance!

-Joueur en confiance ( éviter la panique): prévenir de l'euphorie.Insister sur la prise de risque/ à la lucidité.

-Joueur en perte de confiance ( remettre des objectifs basiques, retour au fondamentaux).